六个月宝宝一天吃几次辅食合适 六个月宝宝一天食谱

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1、早上六点左右给宝宝吃主食，一般母乳喂养20分钟，或者给宝宝吃150-200ml的配方奶。睡了一夜，宝宝早上这个时候已经饿了。早上给宝宝吃第一顿丰盛的早餐，可以让宝宝保持睡眠，得到充分的休息。

2、第二天早上八点，给宝宝吃辅食。这个时候宝宝已经完全睡醒了，正是宝宝精力充沛爱玩的时候。由于宝宝已经在6点左右喝到奶了，此时可以选择给宝宝喝一些糊状或泥状的东西，如米糊、粥水、水果泥等。

3、第三顿早上10点，可以给宝宝喂一些果汁、菜水或者温开水，让宝宝补充一些水分。同时，此时可以给宝宝吃四分之一到一半的蛋黄糊。蛋糊的做法是直接将整个生鸡蛋煮熟，然后剥开，取出蛋黄，压成糊状。给宝宝喂蛋黄时，先少量开始，注意宝宝会不会对蛋黄过敏。

4、第四顿饭中午12点左右，这个时候已经是午饭时间了。给宝宝吃主食，和第一餐差不多。可以母乳喂养20分钟，也可以给宝宝吃150-200ml的配方奶。

5、第五餐下午3点左右，这个时候宝宝一般会醒过来睡午觉，肚子开始有点饿。你可以给他的宝宝喂一些水果泥。水果捣碎的做法也比较简单。将苹果、香蕉等水果切成颗粒，放入搅拌机中立即捣碎。

6、晚上6-7点的第六顿晚餐，一般要给宝宝喂母乳或150-200ml配方奶作为晚餐。但是，如果宝宝晚上非要喝奶，这个时候，你可以给宝宝吃一些粥、烂面、菜泥、鱼泥等辅食。

7、第七餐晚上10-11点左右，宝宝这个时候一般已经睡着了。为了让宝宝养成一觉睡到天亮的良好睡眠习惯，最好给宝宝加一餐母乳或者150-200ml的配方奶，避免宝宝半夜醒来再喂奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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