《黄帝内经》有云:“人之所有者,气与血耳。”对于女性来说一切“以血为本”,女性气血充盈调畅,经、孕、产、更年期四期功能就正常;气血失调,则会导致经、孕、产、更年期四期功能异常引发各种不适症状和疾病。
经期:小肚子隐隐作痛,怎么调?
经期小腹部隐痛,这是女性血虚的一个典型表现。此外,女性气血虚,还长表现为月经推迟、量少,色淡红,无血块,或头晕眼花,心悸少寐,面色萎黄或苍白。
补血滋阴食疗 “当归乌鸡汤”。当归补血活血、调经止痛、润肠通便。主治血虚萎黄、月经不调、闭经、痛经、虚寒腹痛等妇科疾病。乌鸡补肝肾,益气血,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。
孕期:贫血,红枣相助
红枣补中益气,养血安神。含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素C、钙、铁等多种营养成分。
孕妇补血最需要的元素是钙和铁,红枣中钙、铁含量丰富,并且还含有预防流产的天然维生素E。因此建议孕妇选用红枣补血,既安全,又有效。
产后:气血虚弱引起的少乳,怎么调?
乳汁是由气血转化而来,气血充盈的女性,乳汁分泌正常;相反,如果女性分娩后2-3天开始泌乳或全无,乳汁清稀,赌坊柔软、无胀痛感,面色苍白无光泽,神疲食少,多是气血虚弱所致。
调气血虚弱引起的少乳,以补气养血为主。最有效食疗方——“黄酒炖鲫鱼”。鲫鱼下乳、利水消肿、益气健脾。黄酒营养丰富,具有和血、行气、驱寒等功效。
更年期:女性调养首选甘麦枣汤
女性进入更年期,最常见的症状为阴道分泌物减少、性机能减退、失眠、烦躁、潮热、盗汗、心悸、胸闷憋气、身体忽冷忽热、出汗多、四肢发麻、食欲差;面部出现色斑、皱纹、乳房干瘪萎缩、松弛等。
甘麦大枣汤是汉代专治女性更年期症状的良方,大麦养心液,和肝阴,消烦止汗;甘草泄心火;大枣补血,调和脾胃。经常服用甘麦大枣汤,不仅能缓解女性更年期症状,还可以强壮体质。
此外,国食健字——汉苑良方百消丹,遵循祖国医学,药食同源。组方充分吸取《本草纲目》、《医宗金鉴》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》、《黑逍遥散》精华。以调为主,以补为辅,调补结合通过清除体内淤积,改善体内微循环、补气养血、促进新陈代谢实现全面调理内分泌,进而达到祛斑、养颜、康体的目的。
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