气虚的症状有哪些该如何调理_气虚的症状有哪些

1、气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

2、1.肺气虚肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。

3、肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

【资料图】

4、2.肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。

5、精气充五脏而上荣于脑髓。

6、肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。

7、肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

8、3.脾气虚脾居中焦，主运化、司升清、统血行。

9、脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

10、4.心气虚心主血脉，藏神明。

11、心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

12、5.阳（气）虚气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。

13、阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

14、 气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，如果是女士，月经提前也是气虚症状。

15、 气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

16、 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

17、可经常交替选服。

18、喘气不匀，话说多了上不来气用乌鸡炖点参片，可以提气浑身无力，双膝酸软中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。

19、它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。

20、现代医学将这种情况归于亚健康范畴。

21、气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚，可见舌淡苔白、脉虚弱等。

22、1.金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。

23、因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者可以起到强身健体的作用。

24、2.山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。

25、把山药去皮切成薄片。

26、将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

27、此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。

28、山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

29、3.茯苓粥粳米100克，茯苓末30克，煮粥。

30、茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。

31、4.人参大枣粥人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。

32、在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。

33、经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

34、5.什锦麦胚饼葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖(或红糖)20克。

35、葡萄干洗净，与龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将麦胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。

36、此饼具有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益处。

37、6.糯米山药粥将山药去皮洗净后切成小块，枸杞泡软。

38、糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥，至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可。

39、对健脾补肾、益肺固精很有益处。

40、等等发胖，爱出汗，容易感觉劳累气虚的病理反应可涉及全身各个方面，如肌表不固导致的虚汗;四肢肌肉失养导致的周身倦怠乏力;清阳不升导致的精神委顿;水液代谢失调造成的水肿等。

41、此外，气虚还可导致脏腑功能减退，出现一系列的虚弱症状。

42、比如肾虚，可导致腰酸腿疼等。

43、所以，当出现这些症状时，最好去找医生看一看，让他们分析你到底怎么了，然后对症处理。

44、气短出虚汗。

45、稍微用点力气就喘。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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